Présentation méthode

La méthode Ropers évolution®

par Franck ropers

La méthode Ropers Evolution® est le fruit de 30 années d’expérience combinées à des recherches scientifiques, basées sur la compétence de médecins, de nutritionnistes, de naturopathes, de psychologues, d’ostéopathes et de préparateurs physiques reconnus.

Sport, alimentation et motivation sont les piliers de cette méthode, et grâce au soutien de Franck Ropers et celui de la communauté, active 7/7 jours, vous atteindrez rapidement et sûrement vos objectifs.

Le pack de programmes de préparation physique et mentale

Vous souhaitez accroitre vos performances physiques, prendre de la masse musculaire, ou au contraire, dire stop au surpoids, la fatigue, le stress, le manque de confiance en vous…

Alors cette méthode est faite pour vous ! Vous retrouverez tonus, vitalité, ligne et bien-être ?

Ancien athlète de haut niveau et expert en arts martiaux, Franck Ropers a adapté et créé un programme de remise en forme, simple et efficace accessible à tous, pour obtenir des capacités physiques et mentales exceptionnelles en seulement 3 séances de 20 mn par semaine.

Ce programme a été testé sur une période de 10 ans, sur des centaines de personnes et les résultats ne sont plus à démontrer aujourd’hui.

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pack programmes ropers evolution
Alimentation

L' alimentation comme source de santé

La méthode Ropers Évolution© permet de désintoxiquer l’organisme et favorise la qualité des apports nutritionnels.

Grâce à la formation Morpho Nutrition, comprise dans cette méthode, vous trouverez le programme alimentaire qui convient le mieux à votre morphologie, idéal pour connaître l’apport calorique que vous devez prendre en fonction de votre physique et de votre objectif.

Sport

Le sport comme source de bien-être

Le sport est un outil puissant pour être en forme. Tonifiez-vous grâce à ce programme personnalisé, qui contient 7 niveaux de progression. Vous pourrez vous exercer chez vous, avec très peu de matériel (gilet lesté), et au rythme qui vous conviendra.

Les séances sont courtes, basées sur la loi Pareto : 80% de résultats avec seulement 20% d’efforts. De plus, vous ne serez jamais en catabolisme. Privilégier des entraînements courts et intenses avec un maximum de repos, favorise la production de testostérone et donc la prise de masse, appelé aussi l’anabolisme.

Motivation

La motivation comme outil de réussite

La motivation est un point essentiel pour la réussite. Les séances de sport sont faciles à réaliser et progressives et les programmes alimentaires sont sans frustration. Franck Ropers sera là pour vous motiver au jour le jour.

À travers notre groupe privé Facebook©, vous bénéficierez également de la motivation de toute la communauté Ropers Évolution©, qui vous soutiendra dans vos efforts 7/7 jours !

Que contient le programme Ropers évolution ?

Franck Ropers

  • Une formation clé en main

    Bénéficiez d’une formation de plus de 3 heures de vidéos, organisée en différents modules pour progresser rapidement. Cette méthode exclusivement au poids de corps ne requière que très peu de matériel en fonction de votre niveau (gilet lesté et barre de traction).

  • Une progression facile et rapide

    Des vidéos de démonstration illustreront chaque exercice, comment le faire, et à quel rythme, avec 7 niveaux de progression. Vous aurez accès également à tout ce que vous devez savoir pour optimiser votre progression (alimentation, nutrition, repos, etc.).

  • Accessible 24/7

    Grâce à un espace membre personnel, vous pourrez accéder à n’importe quel moment et depuis n’importe quel endroit (à condition d’avoir une connexion internet), pour vous entraîner chez vous ou lors de vos déplacements.

  • Un accompagnement au quotidien

    Franck Ropers vous accompagne tout au long de votre programme, afin de vous conseiller, vous encadrer, et répondre à toutes vos questions. Restez motivés grâce à la communauté Ropers Evolution® et échanger à tout moment avec les membres du groupe privé Facebook©.

  • Des programmes nutritionnels sur mesure

    Découvrez quel est votre morphotype, et suivez facilement et sans frustration des repas adaptés à votre objectif.

  • Une méthode à vie !

    Grâce à cette méthode, économisez un abonnement mensuel ou annuel en salle de musculation. Cette méthode vous appartient sans durée limitée. Vous pourrez même la partager avec vos proches !