La méthode EVO90®

Je vais partager avec vous la méthode d’entrainement qui m’a permis de prendre 27 cm de muscles secs en 90 jours.

Ce programme de musculation est conseillé pour ceux qui souhaitent acquérir une masse musculaire sèche en très peu de temps.

Avec des séances qui ne dépasseront pas 45 mn 3 à 4 fois par semaine.

Et cela en 12 semaines.

C'est un programme scientifique très performant si vous le respecter à la lettre.

Vous allez obtenir un développement musculaire au delà du possible.

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A qui s’adresse cette méthode ?

Vous en avez peut être assez de vous entraîner et de ne pas avoir les résultats escomptés alors que vous suivez une alimentation stricte, que vous prenez des compléments alimentaires, que vous mettez tout en place au niveau sommeil, hygiène de vie etc...

Vous êtes peut être perdu parmi la masse d’informations et les programmes d’entrainements trouvés dans les magazines spécialisés et sur internet ?

Je vais vous apprendre tous les secrets du monde du muscle pour les athlètes 100% naturels

Alors Pourquoi s’entrainer à la maison ?

Vous allez voir qu’il y a de gros avantages.

Moi-même j’ai opté depuis des années pour l’entrainement à domicile, et il faut savoir que de nombreux culturistes pour qui c’est le métier le font aussi. Exemple : Bruno Piwnica qui s’entraine chez lui depuis de nombreuses années...

C’est plus pratique et très efficace que la salle pour beaucoup.

pratique :

On n’a pas forcément une salle de musculation à côté de chez soi et quand il y en a une elle est bondée de monde et on attend après les machines... surtout le soir.
On économise de l’argent quand on voit les prix des cotisations. Vous aurez amorti votre matériel en 3 à 6 mois d’abonnement en salle seulement.
On économise du temps : je parle du temps de trajet aller/retour domicile-salle.
On peut s’entrainer à n’importe quelle heure : même la nuit !

efficace :

On est face à soi-même et on ne perd pas de temps à parler aux copains
On n’est pas attitré par les machines qui nous fragilisent et sont moins efficaces que les bons poids !
On est plus concentré chez soi qu’en salle car on n’est pas dérangé.
On est libre et pas tenu de se contenir si on veut se lâcher (crier ou grimacer...). La liberté !!!!
On est face à soi-même : votre égo ne va pas vous pousser à frimer et finalement finir par se blesser
Vous n’êtes pas pollué par des techniques d’entrainements plus ou moins fiables qui circulent à la salle.

Contre-indication

Avant de débuter cet entrainement, je vous invite à consulter un médecin afin de voir si vous n’avez pas des soucis de santé, d’ordre cardio vasculaire, de tension artérielle, musculo squelettiques ou autres.

Au même titre, je vous invite aussi à être prudent à l’entrainement, à respecter toujours les consignes de cette formation et qu’en cas de douleur à consulter de suite un médecin.

Au niveau du matériel à acheter

Une paire d’haltères courts

Sachant que les poids des disques seront en fonction de votre force.

Le top est de prendre au début 12 disques de 5 kg, 8 disques de 2 kg et 8 disques de 1 kg pour débuter.

Une barre fixe

Elle sera fixée entre 2 murs ou avec des systèmes d’accroche sur une porte

Un banc simple réglable en plat ou incliné.

Vous voyez le cout du matériel est modeste : environ 150 euros acheté neuf.

Mon engagement personnel

Vous allez être membre de la communauté privée Facebook : EVO90
Cette communauté est un outil puissant en termes de motivation et de stimulation.
Les résultats sont garantis à 100 %
En ayant coaché des centaines de personnes aux profils et objectifs différents, j'en suis arrivé à une conclusion très simple : pour atteindre ses objectifs, il faut avoir un programme clair et précis, ou chaque étape doit être clairement définie.
Rien n'est laissé au hasard dans ma méthode afin que vous progressiez INDÉFINIMENT !
Le programme est adapté à tous, même ceux qui n’ont pas le temps comme moi
J’ai mis en place tout ce qu'il faut pour progresser malgré vos contraintes du quotidien : manque de temps, pas de salle, la fatigue, le stress, etc...

Quel est le contenu EVO 90

Je vais vous révéler toutes MES astuces pour obtenir un corps très musclé même si vous n’avez pas une « bonne génétique de base ».
C’était mon cas.

Cette méthode est réservée à ceux qui veulent aller encore plus loin que la « méthode Ropers Evolution ».

Vous allez constater qu’avez cette méthode vous allez transformer votre physique au-delà de vos espérances.

Bon nombre de bodybuilders, même des pros ne sont pas dans le vrai ! Et c’est pour cela que quand ils ne progressent plus, ils se tournent vers les anabolisants…au détriment de leur santé physique et mentale. Il faut savoir qu’avec les produits, même si vous faites n’importe quoi...

Et comme vous le savez, si vous visez la facilité et cela dans n’importe quel domaine de la vie, vous rencontrerez des difficultés...

C’est pour cela que les plus costauds en salle ne sont pas forcément les meilleurs conseillers.

90 % des adeptes de la musculation ne mettent pas en application des principes qui permettent d’obtenir une croissance musculaire hors du commun.

Vous savez que chaque séance doit être imbriquée dans une autre pour pouvoir progresser sur le moyen et long terme et ainsi prendre du muscle.

Vous allez avoir accès à des données scientifiques d’entrainement réservées à certains pros du bodybuilding.

Vous allez découvrir l’intérêt des séances de moins de 45 mn (pour favoriser l’anabolisme).
Vous allez connaitre les 11 facteurs de progrès indispensables à la croissance musculaire (pourtant souvent délaissés ou peu connus)
Je vais vous apprendre à obtenir une croissance musculaire à chaque séance
Je vais vous apprendre comment déterminer le temps de la récupération entre les séances et les séries.
Je vais vous apprendre comment atteindre une croissance musculaire incroyable avec seulement 4 séances hebdomadaire de 45 minutes maximum.
Je vais vous apprendre comment atteindre un corps bodybuildé en seulement 12 semaines chrono.

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Que vous soyez débutant ou confirmé, cette méthode est pour vous.

Honnêtement, j’aurais aimé avoir accès à ces informations et cette méthode il y a 30 ans... je serais encore plus en forme et en bonne santé !

Prenez votre corps en main pour devenir plus musclé, impressionner les autres en rejoignant le club fermé de ceux qui « savent faire du muscle sain » !